A terapia online se tornou uma alternativa cada vez mais popular e acessível à terapia tradicional presencial. Esta modalidade oferece várias vantagens e tem demonstrado ser eficaz para uma variedade de problemas de saúde mental.
O modelo tradicional de encontros presenciais mudou radicalmente nos últimos anos e passou por transformações maiores em 2020. Devido à pandemia de COVID-19, muitos segmentos profissionais precisaram modificar a sua forma de atendimento ao cliente. No caso da terapia online, as sessões são permitidas pelo Conselho Federal de Psicologia e ajudam muito na democratização do acesso aos cuidados mentais.
Isso significa que qualquer pessoa, em qualquer lugar e a qualquer momento pode tirar um tempinho para cuidar de si mesmo. Na verdade, o que muda é apenas o meio de comunicação, mas as práticas da psicologia permanecem as mesmas. Já existem estudos que comprovam que a terapia online funciona e é tão efetiva quanto a terapia presencial.
COMO FUNCIONA A TERAPIA ONLINE?
A terapia online funciona de maneira semelhante à terapia presencial, mas utiliza tecnologias digitais para conectar o terapeuta e o paciente. Um estudo apresentado no Journal of Anixety Disorders em 2018 concluiu que a Terapia Cognitivo-Comportamental online é tão eficiente e aceitável quanto à praticada presencialmente.
Foram encontrados os mesmos resultados positivos no tratamento da depressão, síndrome do pânico, ansiedade e fobia social na modalidade online. A terapia online possui dois requisitos: um computador ou smartphone capaz de fazer e receber tele-chamadas e acesso à internet. Por isso, é vista como mais prática por pacientes que preferem essa modalidade de atendimento.
VANTAGENS DA TERAPIA ONLINE
- ACESSIBILIDADE: Uma das principais vantagens é a acessibilidade. Pessoas que vivem em áreas rurais ou remotas, ou que têm dificuldades para se deslocar, podem acessar serviços de saúde mental do conforto de suas casas.
- FLEXIBILIDADE: A terapia online oferece uma flexibilidade maior em termos de horários, permitindo que os pacientes agendem sessões em momentos mais convenientes para eles, sem a necessidade de deslocamento.
- CONVENIÊNCIA: A possibilidade de participar de sessões de terapia a partir de qualquer lugar com acesso à internet torna o processo mais conveniente para muitas pessoas, especialmente aquelas com agendas ocupadas.
- CUSTO-BENEFÍCIO: A terapia online funciona com menor custo que a presencial. O valor pode ser atrativo para pacientes com orçamentos reduzidos, como universitários, ou até mesmo quem pretende fazer apenas algumas consultas.
A terapia online é uma ferramenta valiosa que oferece acessibilidade, flexibilidade e conveniência, além de ser comprovadamente eficaz para uma ampla gama de problemas de saúde mental. No entanto, é essencial garantir que a plataforma utilizada seja segura e que o terapeuta seja qualificado para oferecer esse tipo de serviço. Com esses cuidados, a terapia online pode ser uma alternativa eficaz e benéfica para muitas pessoas.
