A busca pelo bem-estar emocional frequentemente nos faz sentir solitários. Enfrentar os desafios da vida, como ansiedade, depressão, relacionamentos conturbados ou a busca por autoconhecimento, pode se tornar uma batalha pessoal. Entretanto, existe uma abordagem terapêutica que proporciona uma nova perspectiva: a terapia em grupo.
O QUE É A TERAPIA EM GRUPO?
A terapia em grupo é uma modalidade terapêutica na qual um terapeuta conduz uma sessão com um grupo de pessoas que compartilham interesses ou preocupações semelhantes. Os grupos podem variar em tamanho, geralmente com cerca de 6 a 12 participantes, e podem se reunir regularmente ao longo de um período de tempo específico.
ÉTICA NA TERAPIA EM GRUPO
Normalmente, as regras de confidencialidade são apresentadas no começo da primeira sessão e todos os membros do grupo devem concordar em proteger as identidades uns dos outros. Além disso, é fundamental que mantenham o sigilo referente a tudo o que é dito nas sessões.
DIFERENÇAS ENTRE TERAPIA EM GRUPO E INDIVIDUAL
Apesar de compartilharem uma mesma essência, a terapia individual e em grupo são bastante diferentes. Além do fato de que o formato em grupo envolve mais de um participante e até mesmo mais de um profissional como mediador, há outros pontos distintos que precisam ser ressaltados.
A dinâmica como um todo do processo em grupo é bem diferente, afinal, não se trata do processo terapêutico de uma única pessoa. Há mais de um ser humano presente e procurando se desenvolver nas sessões, o que exige respeito e empatia de todos os envolvidos.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA TERAPIA EM GRUPO?
- CRESCIMENTO ATRAVÉS DO COMPARTILHAMENTO: Em um ambiente de terapia em grupo, os participantes têm a oportunidade de compartilhar suas experiências, desafios e sucessos com outros que entendem suas lutas devido a situações semelhantes.
- MULTIPLICIDADE DE PERSPECTIVAS: Cada pessoa traz consigo uma perspectiva única e experiências de vida diversas. Ao ouvir as histórias e pontos de vista dos outros membros do grupo, os participantes podem ganhar insights valiosos sobre seus próprios desafios e aprender novas estratégias de enfrentamento.
- APRENDIZADO SOCIAL: A terapia em grupo proporciona um ambiente seguro para praticar habilidades sociais e de comunicação. Os participantes têm a oportunidade de experimentar diferentes formas de interagir e se relacionar, ajudando a desenvolver habilidades de assertividade, empatia e resolução de conflitos.
- SUPORTE CONTÍNUO: O grupo se torna uma fonte de apoio contínuo, mesmo fora das sessões de terapia. Os laços estabelecidos durante as reuniões podem se transformar em amizades significativas, oferecendo um sistema de suporte confiável durante os momentos difíceis.
- CUSTO-EFICIÊNCIA: Em comparação com a terapia individual, a terapia em grupo geralmente é mais acessível financeiramente. Os custos são compartilhados entre os membros do grupo, tornando-a uma opção viável para aqueles que estão preocupados com os custos da saúde mental.
PARA QUEM É INDICADO TERAPIA EM GRUPO?
Normalmente, pode ser indicada para o auxílio de pacientes com questões relacionadas à timidez e problemas em relacionamentos, afinal, contribui para o desenvolvimento de habilidades sociais, como a escuta ativa e a empatia. Os encontros têm o poder de mudar esse sentimento, pois os participantes têm a oportunidade de trocar experiências com quem vive os mesmos dilemas e inseguranças.
Esse formato costuma ser indicado em diversas situações, entre elas:
- Questões de ansiedade, depressão ou outros transtornos mentais;
- Problemas de adaptação à vida profissional;
- Conflitos familiares;
- Estresse;
- Luto;
- Portadores de doenças crônicas;
- Vícios e dependências;
- Fobias;
- Transtornos alimentares;
- Violência doméstica;
- Baixa autoestima;
- Insegurança;
- Timidez em excesso.
A terapia em grupo oferece uma abordagem única e eficaz para o crescimento pessoal e emocional. Ao criar um espaço seguro para compartilhar, aprender e crescer juntos, os grupos terapêuticos podem ser uma fonte poderosa de cura e transformação. Seja enfrentando desafios específicos ou simplesmente buscando conexão e compreensão, a terapia em grupo pode ser uma ferramenta valiosa no caminho para uma vida mais plena e satisfatória.
