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O efeito da música na saúde mental: como e por que funciona?

A música tem o poder de nos tocar de maneira profunda, despertando emoções e sentimentos que muitas vezes não conseguimos expressar com palavras. Mas você sabia que ela também desempenha um papel fundamental na nossa saúde mental? Diversos estudos mostram que a música pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade, depressão e estresse, além de O efeito da música na saúde mental: como e por que funciona?

O colapso da psicoterapia no SUS

O Brasil vive uma realidade devastadora na saúde mental. Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 23 milhões de brasileiros têm algum transtorno. O Brasil lidera o ranking mundial em prevalência de transtornos de ansiedade e detém a maior taxa de depressão em toda a América Latina. Como se não bastasse, o suicídio ceifa O colapso da psicoterapia no SUS

O que são gatilhos emocionais e como tratá-los na terapia online?

Os gatilhos emocionais são estímulos que provocam reações emocionais intensas e desproporcionais em uma pessoa, geralmente devido a experiências traumáticas passadas. Eles podem ser desencadeados por situações, palavras, sons, cheiros ou qualquer outro estímulo que remeta a um evento doloroso anterior. Entendendo os gatilhos emocionais Eles funcionam como lembretes involuntários de experiências negativas, trazendo à O que são gatilhos emocionais e como tratá-los na terapia online?

Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental. Quem não dorme bem, pode apresentar problemas de memória, dificuldades de concentração, irritabilidade, desânimo e tristeza. No entanto, ter uma noite de sono adequada tem sido um desafio para muitas pessoas. Helder Gomes, psiquiatra e diretor clínico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

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