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“Sintoma” no sono que pode ser sinal de demência

  Sonhar é normal, mesmo que nem sempre lembremos o que aconteceu durante o sono. Quando o sonho é ruim, há chances de acordarmos assustados durante a noite, o que deixa a situação ainda mais desconfortável. Um novo estudo indicou que ter pesadelos com frequência é ainda pior do que imaginávamos: pode ser um sintoma precoce “Sintoma” no sono que pode ser sinal de demência

Paralisia do sono: Você sabe o que é?

Você já acordou, mas sentiu-se brevemente, terrivelmente incapaz de se mover ou falar? Então você já deve ter sofrido uma paralisia do sono. Mas, o que é paralisia do sono? Simplesmente é a incapacidade de se mover ou falar imediatamente depois de acordar, como se sua atividade motora de todo o corpo fosse inibida, o Paralisia do sono: Você sabe o que é?

Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental. Quem não dorme bem, pode apresentar problemas de memória, dificuldades de concentração, irritabilidade, desânimo e tristeza. No entanto, ter uma noite de sono adequada tem sido um desafio para muitas pessoas. Helder Gomes, psiquiatra e diretor clínico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

Suplementos que podem auxiliar na sua rotina de sono

Imagem de uma mulher dormindo em cima de nuvens

Existem vários suplementos que podem potencialmente auxiliar na qualidade do sono, mas é importante ressaltar que cada pessoa é única e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.  A IMPORTÂNCIA DO SONO É essencial para nossa saúde física e Suplementos que podem auxiliar na sua rotina de sono

Noites mal dormidas: efeitos no corpo e como recuperar

Mulher debruçada em cima da mesa de computador, segurando uma xícara de café.

Ter noites mal dormidas e acordar indisposto é uma situação na qual todos nós já passamos em algum momento. No entanto, seja por barulho, calor, colchão ruim ou diversos outros motivos, dormir mal pode trazer ao longo do dia sensações como cansaço, dores de cabeça e outros sinais de uma noite mal dormida. Por sorte, Noites mal dormidas: efeitos no corpo e como recuperar

Você sabe quantas horas de sono são realmente necessárias?

Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância de uma boa noite de sono para a saúde geral. No entanto, a pergunta que muitos se fazem é: quantas horas de sono são realmente necessárias para colher os benefícios máximos? A Importância do Sono para a Saúde O sono desempenha um papel vital em nossa saúde Você sabe quantas horas de sono são realmente necessárias?

Sono: a importância dele e suas fases

Você já parou para pensar na complexidade e na importância do sono para o seu bem-estar? Uma parte fundamental desse processo é o sono REM, uma fase intrigante que desencadeia uma série de eventos essenciais para a nossa saúde física e mental. Vamos explorar as fases do sono e entender por que cada uma delas Sono: a importância dele e suas fases

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