saúde mental

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Paralisia do sono: Você sabe o que é?

Você já acordou, mas sentiu-se brevemente, terrivelmente incapaz de se mover ou falar? Então você já deve ter sofrido uma paralisia do sono. Mas, o que é paralisia do sono? Simplesmente é a incapacidade de se mover ou falar imediatamente depois de acordar, como se sua atividade motora de todo o corpo fosse inibida, o … Paralisia do sono: Você sabe o que é?

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Junk Food pode deixar você mais ansioso, diz estudo

O termo junk food serve para indicar alimentos com alto teor de gordura, açúcar e calorias. E, apesar desse combo ser pouco saudável, é comum que pessoas estressadas recorram a esse tipo de alimentação como forma de consolo. No entanto, uma pesquisa divulgada pelo Biological Research, revela que a escolha pode causar o efeito oposto, já que esse … Junk Food pode deixar você mais ansioso, diz estudo

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Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental. Quem não dorme bem, pode apresentar problemas de memória, dificuldades de concentração, irritabilidade, desânimo e tristeza. No entanto, ter uma noite de sono adequada tem sido um desafio para muitas pessoas. Helder Gomes, psiquiatra e diretor clínico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota … Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

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A importância da terapia na adolescência

A adolescência é um período conturbado e magnífico. É cheio de descobertas interessantes, experiências inéditas e confusão emocional. Os adolescentes se transformam em corajosos desbravadores do mundo, por isso, precisam de orientação para não desenvolver hábitos negativos ou ter vivências ruins. Embora os adolescentes gostem de omitir sentimentos e emoções dos pais, podem desabafar com amigos … A importância da terapia na adolescência

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Terapia online funciona? Saiba tudo aqui!

A terapia online se tornou uma alternativa cada vez mais popular e acessível à terapia tradicional presencial. Esta modalidade oferece várias vantagens e tem demonstrado ser eficaz para uma variedade de problemas de saúde mental.  O modelo tradicional de encontros presenciais mudou radicalmente nos últimos anos e passou por transformações maiores em 2020. Devido à … Terapia online funciona? Saiba tudo aqui!

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7 atividades físicas para ajudar a combater o estresse e a ansiedade

O estresse e a ansiedade são problemas comuns em nossas vidas agitadas. Encontrar maneiras eficazes de lidar com esses sentimentos pode fazer uma grande diferença em nossa saúde mental e bem-estar geral. Uma abordagem que tem se mostrado eficaz para muitas pessoas é a prática regular de atividades físicas. Por isso, confira 7 atividades físicas … 7 atividades físicas para ajudar a combater o estresse e a ansiedade

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Terapia em grupo: o que é e quais os benefícios?

A busca pelo bem-estar emocional frequentemente nos faz sentir solitários. Enfrentar os desafios da vida, como ansiedade, depressão, relacionamentos conturbados ou a busca por autoconhecimento, pode se tornar uma batalha pessoal. Entretanto, existe uma abordagem terapêutica que proporciona uma nova perspectiva: a terapia em grupo. O QUE É A TERAPIA EM GRUPO? A terapia em grupo é uma … Terapia em grupo: o que é e quais os benefícios?

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