higiene do sono

Paralisia do sono: Você sabe o que é?

Você já acordou, mas sentiu-se brevemente, terrivelmente incapaz de se mover ou falar? Então você já deve ter sofrido uma paralisia do sono. Mas, o que é paralisia do sono? Simplesmente é a incapacidade de se mover ou falar imediatamente depois de acordar, como se sua atividade motora de todo o corpo fosse inibida, o Paralisia do sono: Você sabe o que é?

Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental. Quem não dorme bem, pode apresentar problemas de memória, dificuldades de concentração, irritabilidade, desânimo e tristeza. No entanto, ter uma noite de sono adequada tem sido um desafio para muitas pessoas. Helder Gomes, psiquiatra e diretor clínico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

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