Arquivo de atividade física

Giovanna Gialain | 11/junho/2024

Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental. Quem não dorme bem, pode apresentar problemas de memória, dificuldades de concentração, irritabilidade, desânimo e tristeza. No entanto, ter uma noite de sono adequada tem sido um desafio para muitas pessoas. Helder Gomes, psiquiatra e diretor clínico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota … Sono e saúde mental: insônia pode ser indício de algum transtorno psiquiátrico

Giovanna Gialain | 17/maio/2024

7 atividades físicas para ajudar a combater o estresse e a ansiedade

O estresse e a ansiedade são problemas comuns em nossas vidas agitadas. Encontrar maneiras eficazes de lidar com esses sentimentos pode fazer uma grande diferença em nossa saúde mental e bem-estar geral. Uma abordagem que tem se mostrado eficaz para muitas pessoas é a prática regular de atividades físicas. Por isso, confira 7 atividades físicas … 7 atividades físicas para ajudar a combater o estresse e a ansiedade

Giovanna Gialain | 24/janeiro/2024

Atividade física como aliada na perda de peso e qualidade de vida

A busca por um estilo de vida saudável tem levado muitas pessoas a adotarem práticas que promovem o bem-estar físico e mental. Entre essas práticas, as atividades físicas destacam-se como verdadeiras aliadas não apenas na perda de peso, mas também na melhoria geral da qualidade de vida. Neste artigo, exploraremos os diversos benefícios que … Atividade física como aliada na perda de peso e qualidade de vida