À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por diversas mudanças fisiológicas que impactam diretamente nossa saúde e bem-estar. Na terceira idade, uma dieta balanceada desempenha um papel fundamental para manter a vitalidade, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar por que uma alimentação adequada é tão crucial nessa fase da … A importância de uma dieta balanceada na terceira idade
O colesterol alto é uma condição séria que pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral. Portanto, separamos algumas dicas para prevenção e manejo: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, aves e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Evite gorduras … Você está com o colesterol alto? Confira dicas de prevenção
O ômega-3 é um tipo de ácido graxo essencial que o corpo humano não pode produzir por conta própria. Portanto, é necessário obtê-lo através da dieta. Existem três tipos principais: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA). Esses ácidos desempenham papéis importantes na saúde do corpo, especialmente no funcionamento do sistema cardiovascular … Para que serve o Ômega-3 e quais são seus benefícios?
