O verão é a estação das viagens, festas ao ar livre, brincadeiras na água e muita energia. Mas, junto com toda essa diversão, chegam também alguns cuidados indispensáveis com a saúde. As altas temperaturas, a umidade e a exposição solar prolongada criam o ambiente ideal para o surgimento de doenças típicas dessa época do ano.
Por isso, entender como se prevenir é fundamental para aproveitar a temporada com tranquilidade.
Proteção ocular: seus olhos também precisam de cuidados
A intensidade dos raios solares no verão aumenta bastante e, sem proteção adequada, pode causar irritações, vermelhidão e até danos mais sérios, como queimaduras na córnea.
O ideal é utilizar óculos de sol com proteção UV, evitar olhar diretamente para o sol e manter os olhos hidratados, principalmente em dias mais secos.
Infecções respiratórias: atenção às mudanças bruscas de temperatura
Ar-condicionado, ambientes fechados e alternância entre calor intenso e espaços gelados podem desencadear crises alérgicas, gripes e resfriados.
Sempre que possível, mantenha os ambientes ventilados, hidrate-se bem e evite mudanças bruscas de temperatura. Nesses casos, lavar as mãos com frequência também ajuda a reduzir o risco de contágio.
Problemas de pele: sol forte exige atenção extra
Queimaduras, insolação e irritações são muito comuns no verão. A exposição prolongada sem proteção pode causar vermelhidão, bolhas, descamação e, a longo prazo, aumentar o risco de doenças mais graves.
Para se proteger:
Aplique protetor solar a cada 2 horas;
Use chapéu, roupas leves e com proteção UV;
Evite o sol entre 10h e 16h.
Doenças transmitidas por mosquitos: alerta redobrado
As altas temperaturas e o aumento da umidade criam condições ideais para a proliferação do mosquito Aedes aegypti, responsável por dengue, Zika e chikungunya.
Prevenir é simples e faz toda a diferença:
Elimine água parada;
Use repelente;
Instale telas nas janelas;
Redobre a atenção em áreas com índices elevados de contaminação.
Aproveite o verão com segurança e tranquilidade
O verão pode ser muito mais leve quando estamos preparados. Evitar riscos, manter uma rotina de cuidados e estar atento aos sinais do corpo são atitudes essenciais para curtir a estação sem preocupações.
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